19 lat

Witam, 19 lat, 65kg, 187 cm wzrosu, ekto. Prosił bym o sugestie i poprawki, pierwszy raz zabawa z dietą %-). http://iv.pl/images/81806622302586525473.png

Witam, chciałbym zacząć 1 dietę od roku ćwiczeń ;p właśnie skończyłem cykl na nitrobolonie i myslę teraz na braniu aakg, i jak teraz ma wygladac moja dieta? 19 lat, 181cm, 77 kg

Gdy się nie uczy, to biorą do wojska od 18 czy 19 lat?

Witam ;> Mam 19 lat ważę 90kg wzrost 177 Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni i moje pytanie co brać? Chciałbym trochę zrzucić kg i swój tłuszcz przemienić na mięśnie ;>

Witam mam pytanie we wrzesniu koncze 19 lat narazie mam 186 wzrostu tak samo jak moj ojciec czy jest jeszcze szansa ze uda mi sie dojsc do okolo 190??????

1. Czy masturbacja w wieku 19 lat to wstyd ? 2. czy to normalne ze po 15min po masturbacji przychodzi ponowna ochotą ? to uzależnienie ? pytania powazne. czekam na odp.

Witam. Dopiero co przyjechlem do Wroclawia i chcialem zaczac od podstaw Judo. Mam 19 lat ... Czy polecacie jakis dobry klub? Thx

80 kg, 19 lat biore eca tydz rano 25 mg i pozniej (okolo 6h) 25mg i zastanawiam sie nad zwiekszeniem dawki np. 50 mg rano potem 25 mg moze byc ??

Witam., jak mam 19 lat i jeszcze rosnę to jak w domu cwicze nogi robiąc przysiady ze sztangą to czy to psuje coś moj wzrost? że mniej urosnę w górę?

Witam potrzebuje planu treningowe na masę mam 19 lat ważę 66 kg 180cm chce nabrać mieśni i wgl , mam ławeczke sztangielki do treningu prosze o pomoc w doborze treningu na 3 dni

witam. ile wg. Was można mieć maxymalnie w obwodzie bicepsa przy wzroscie 175 wadze 65 i 19 lat ? :D 40 cm jest mozliwe ? :P

Czy ktoś kto zawsze był chudy słabej budowy w wieku 19 lat może zdobyć troche masy i ładną rzeźbe ciała? dzieki diecie i ćwiczeniom

czy opcja brania zma badz jakiegos tribuluas ma sens gdy sie ma 19 lat?? co mozna odczuc po tych odzywkach?? np laczac je z kreatyna

Potrzebuje pomocy w ustaleniu treningu 177 CM 70 kg 19 lat 3 z kawalkiem miesiace na silowni. Może ktoś posiada dobrą rozpiskę klatki , pleców i barków.

ja mam pytanie bo koncze pierwszy cykl i chciałem sie zapytać czy po 100 tabletkach mety konieczne jest odblokowanie się? mam 19 lat

siemka Potrzebuje pomocy a konkretnie Trening na przyspieszenie na pierwszych metrach. wiek 19 lat wzrost 188cm waga 84kg pozycja srodek pomocy

Witam, potrzebuję kogoś kto ułożył by dla mnie dietę. Mam 19 lat, 174 cm wzrostu. Na siłownię zaczynam chodzić od jutra po dużej przerwie. Mam zamiar chodzić 4-5 razy w tygodniu.

Czy pomógłby mi ktos indywidualnie utworzyc diete. Mam 19 lat wzrost 176 cm waga 87 kg Musze schudnac 10 kg . POMOCY

mam 19 lat waga 55kg mam dobra przemiane materii i szukam sposobu zeby nabyc troche masy , cwiczenia w domu mam sztangle 15kg i hantle 10 kg prosze o pomoc dziekuje dk

Witam jestem początkujacy i mam prośbe czy mogł by mi ktoś ułozyc plan na redukcje masy lub na rzezbe mam 19 lat 87kg wagi. Może ktos zna jeszcze jakas dobra diete?